د چرګانو arvejado "thermomix"
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 واحدونه پياز
- 1/2 واحدونه سور مرچ
- 200 ګرامه د روميانو
- 20 ګرامه د زيتونو تېل
- 40 ګرامه سپين شرابو تيترا
- 200 ګرامه شنه نخود
- 6 واحدونه چرګ (پتون)
- 2 واحدونه ګازرې
- 50 milliliters Broth (سبزيجاتو)
- 2 تاسو tablespoons Parsley
- 1/2 قاشغو مالګې
- 1/4 قاشغو مرچ
Instrucciones
9 pasos
- 1په ښیښه پياز واچوئ، paprika، روميان او اوماښام 5sec / vel 5.
- 2د تیلو ورزیات کړئ او د بېړۍ په سر 4 دقیقې / 120 ° C / vel 1. ځای نان پخوي چې د تبخير ته وده ورکړي او د کرهني مخنیوی وکړي.
- 3له بلې خوا د نخود ځای لوښی Varoma او د پتنوس Varoma 3 لنډ trutros چرګانو او ګازرې ځای. ریزرو.
- 4درج او په تیغونه د پروانه، اضافه سپين د شرابو، د دریو نورو لنډ trutros، د اوبو 150 ليتره، د تمرکز وکړي. په دريځ Varoma (عرق) او مهالوېش 20 دقیقې / Varoma / تناوب سرچپه / vel 0.5 واچوئ.
- 5د کاسې Varoma او ریزرو لرې کړئ.
- 6په يو خدمت ډيش پخه بېړۍ (د broth وځي) او ځای لرې د 3 trutros. ریزرو.
- 7د بېړۍ 3 Varoma trutros د پتنوس او مهالوېش 12 دقیقې / 100 ° C / تناوب سرچپه / vel 0.5 کړئ.
- 8له بلې خوا د نخود او ګازرې ته وغولو خدمت شامل شي. ریزرو.
- 9د چرګانو broth او خوندي دي، د ښيښه چينې کیږدی، وشيندي په لکیو کې parsley. خدمت وکړي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
568 | 9.5 | 58.7 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios