د بیک سوپ او وزې پنیر
10 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![د بیک سوپ او وزې پنیر](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1067.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 واحدونه د چوغندر
- 0.38 واحدونه پياز
- 100 ګرامه وزه پنير
- 1/4 mug Coconut اوموندل
- 1/4 mug د دڼيا
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1 بټ زنجبیل
- 1 mug Broth (سبزيجاتو)
- 1 غچ مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
8 pasos
- 1خپل اجزاوې چمتو کړئ: واش، میټ په لوی ټوټو ګونی کې وخورئ. د وزې پنیر ګ me ي؛ واش، میټ او ښه پیاز پرې کړئ؛ ګنګوسه ګینګر؛ د کایلټرو سره وینځئ او چپ کړئ.
- 2د کانتینر لارښوونو سره سم د برانټ چمتو کولو چمتو کړئ او پرته له جوش پرته تودوخه وساتئ.
- 3په یوه کڅوړه کې د زیتون غوړ نسواري پیاز او ګینګر سره، د څو دقیقو لپاره پخلی کړئ. د سبزیجاتو بوی اضافه کړئ او په 3 دقیقو کې د متوسط تودوخې پخلی وکړئ. (یا تر هغه چې چوغندنې نرم وي).
- 4پروسه تر هغه چې تاسو یو اسانه ترلاسه کړئ، که اړتیا وي. په یوه کڅوړه کې خالي او د کاونټ شیدو اضافه کړئ. د مالګې او مرچ سره روح او یو ځل د اور څخه غوړول.
- 5سوپ د ټوټې شوې وزې پنیر او ځینې تازه سیالانو پا leaves و سره خدمت وکړئ.
- 6اصلي ترکیب د کور مینځلو غوړ کاروي، که تاسو په کور کې لرئ یا دا چمتو کولو ته ترجیح ورکړئ، مخکې لاړشئ!
- 7ویرجینیهی ډیممیریا، ورځ په ورځ، 2015،.
- 8که تاسو د کور جوړ شوي غوړ جوړ کړئ: دا په یوه کڅوړه کې د زیتون غوړ د سبزیجاتو سره اچول چې تاسو په 5 دقیقو کې د ګرمو اوبو اضافه کړئ او پورته کړئ، نو د 10-2 L څه تودوخې اضافه کړئ، بیا د ګرمو اوبو اضافه کړئ او امید ولرئ ګولر او کارول.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
299 | 26.6 | 11.3 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta