سره bechamel ایټالوي zapallo چرګانو fillets
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2/3 غاښونه هوږه
- 6.67 ګرامه Parsley
- 1/3 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
- 10 ګرامه د زيتونو تېل
- 167 ګرامه چرګ (سينه fillets)
- 13 ګرامه ګندنه
- 20 ګرامه پياز
- 133 ګرامه کدوانو په
- 0.17 واحدونه Broth (چرګ)
- 27 ګرامه ټول شيدې
- 13 ګرامه Buttery پنير
- 1 غچ هوږه پوډر
Instrucciones
10 pasos
- 1د لومړي ځل لپاره د marinade ده، چې موږ د ښيښه نیم هوږه او parsley 5 ثانيو په سرعت 5 اچوي.
- 2Add مالګه، مرچ او د تیلو نیم؛ 5 ثانيو په سرعت 2.
- 3Adobamos steaks او grilled وکړي. موږ په یو مناسب نان ډيش بک.
- 4پرته له دې چې ښیښه برش د bechamel د کمکیانو لپاره، د پياز، کشنيز او هوږه نورو واچوي؛ 2 ثانيو په سرعت 5.
- 5موږ د پاتې غوړي، 6 دقیقو ته سرعت کاشوغه varoma شامل شي.
- 6د کدوانو، 5 دقیقو، varoma، وار په سرعت کاشوغه پاتې کړئ.
- 7موږ د اوبو، bouillon مکعب، د پنير cubes، شيدې، مرچ او هوږه پوډر 150 ليتره اضافه؛ 6 دقيقې، 100 ° په سرعت 4.
- 8Preheat تر 200 درجو ویو.
- 9په سرعت 8 10 ثانيو کې اوړه.
- 10موږ د fillets د آيسکريم ساس توی. د 25 دقیقو په اړه 200 درجو پخوي.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
167 | 4.9 | 27.5 | 3.7 |
Evalúa y comenta esta receta