د ټکر کولو ډی_مټ_ د ایوکوډو پیسټو او سپنچ سره د غنمو ټنګ_

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
د ټکر کولو ډی_مټ_ د ایوکوډو پیسټو او سپنچ سره د غنمو ټنګ_

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug لقب
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/2 تاسو tablespoons کوچ
  • 1 واحدونه Avocado
  • 2 mug پالک
  • 2 تاسو tablespoons Scallion
  • 1 تاسو tablespoons د دڼيا
  • 1/4 mug سپين شرابو تيترا
  • 1 واحدونه لیمو
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
  • 1/4 واحدونه پياز
  • 2 تاسو tablespoons اودو parm پنير
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    خپل اجزاوې چمتو کړئ: د ایوکوډوس پیر کړئ؛ومینځه، شونډې او ښه پیاز پرې کول؛سپینول؛وینځئ او چپ لطی کیبولټ او لیلینټرو؛جوس د لیمونونو لپاره کش کړئ.
  2. 2
    د کانټینر لارښوونو سره سم _ممټ_ غنم چمتو کړئ.
  3. 3
    یو کڅوړه د لوړې تودوخې په اوږدو کې واچوئ، غوړ او کوچ اضافه کړئ، بیا پیاز او د اور شدت ټیټ کړئ.ترهغې پورې لاړشئ تر هغه چې دا انتقال وي.د غنمو ته د.
  4. 4
    د سپینو شراب او بویل اضافه کړئ ترڅو چې نیمایي کې کم شي.د مالګې او مرچ سره مساله کول.ټاپر او اجازه راکړئ چې 5 دقیقې ودریږي.
  5. 5
    د پیسټو لپاره: د نیبو جوس، سپینچ، لیانت، لناتیرو او پیاز سره ایوکوډوکه تاسو غواړئ تغیر وکړئ نو تاسو اسانه کړئ، د اوبو غلا کونکي اضافه کړئ تر هغه چې تاسو مطلوب مستقل ته ورسیږئ.
  6. 6
    له ورزشونو خدمت وکړئ او پورته د ایوکوډو پیسټو ته اضافه کړئ.
  7. 7
    د خدمت کولو دمخه، د پرومزین پنیر سپکولو دمخه.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
444 53 16.9 20.6
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas