سره تنور نینی روميان او aubergines چرګ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
60 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 4 واحدونه چرګ (پتون)
- 1 واحدونه تور بانجان
- 2 قاشغو کوچ
- 50 ګرامه ګيلاس روميان
- 2 واحدونه Bay پاڼی
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
5 pasos
- 1په په لوړ حرارت د یو پژواک، ځينې د زيتونو تېل د تودولو او د چرګ (پرله پسې تناوب sear سطحه) اچوي
- 2پرې پاڼه تور بانجان، ګرزنده مالګې په هغوی او لامل ته د اوبو د منبع وشيندله. راځئ 1 ساعت ولاړ د تريخ، دپرواز او د زيرمې له منځه
- 3تاوده باندې لوړ حرارت بل skillet سره د یو بل لږ د تېلو او د ټول ګيلاس روميان saute. لرې. سره مالګه او مرچ فصل
- 4په خټه لوښي په هر اچوي، 1 TSP (ص) د کوچ، سره د توربانجان يوه طبقه، 1 Bay پاڼی، روميان او تور بانجان په پای کې بل طبقه تر پوښښ
- 5سره د مالګې باندې سابه چرګ، وشيندي Add مخکې ترسره ټيټ حرارت preheated لپاره 40 دقیقه ویو. لیرې کړئ او ژر تر ژره د خدمت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1172 | 26 | 115.2 | 66 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario