د مديترانې ږلۍ،
13 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
![د مديترانې ږلۍ،](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1037.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug مکروني (ږلۍ)
- 10 واحدونه ګيلاس روميان
- 200 ګرامه Mozzarella پنير
- 1/2 mug خوشبو
- 1 واحدونه تور بانجان
- 1/2 mug پالک
- 1/2 mug Arugula
- 1/2 mug کاهو
- 1/2 واحدونه لیمو
- 1 تاسو tablespoons Aceto Balsamico
- 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
- 1/4 قاشغو مالګې
- 1 غچ مرچ
Instrucciones
11 pasos
- 1د لوړ حرارت د ویو او اجازه تاوده خپلوکې وېشلی.
- 2په بشپړه توګه د تور بانجان ومينځي، سره د یو ټوکر يې وچ او پر ضد يې ورواغوستل. د، د پاملرنې په اوږدو کې هر Hazle 3 موازي انټرنيټ ته ژوره وي، مګر نه په دې بل اړخ ته واوړي. هر توربانجان د زرورق یوه مربع واچوئ. د کارولو دوه ګوتو وساتي یو دننه پرې دابرخه او د زيتونو د تېلو د يوه سيپې او د سمندر د مالګې يو بدلوونکي واخلي. سره ټول انټرنيټ د تکرار کړی او بیا د زرورق توربانجان ونغاړئ، د سر د تړلو وځي. سره د نورو تور بانجان تکرار او په تنور کې يې اچوي. د 30 دقيقو لپاره پخوي.
- 3د ږلۍ د رب د پخلي په داسې حال کې چې د بسته له خوا ښودل شوې. کله چې ته چمتو، estílala ښه، د 1 دقيقه کې د عظمت او حرکت، له دې امله چې د رب ته او همدارنګه د سره خپلو ګرمۍ وچه شی.
- 4بيا له يوې کاسې دا انتقال، د زيتونو د تېلو څو squirts د مالګې څو pinches واخلي او ولړي ښه. راځئ تر ارام ولاړ.
- 5په نيمايي ګيلاس روميان غوڅې کړې، د هغوی په یو لوی کنډولی وځي. چک په ښه جټ د زيتونو تېل، balsamic سرکه او تازه مرچ. د بحر د مالګې څو pinches Add، دا هم راغلي او marinate اجازه.
- 6کله چې د وخت د تور بانجان په دقت سره د تنور يې راوباسئ. Desenvuélvelas او هغوی ته په نيمايي له اوږدوالي پرې کړي. یو tablespoon په کارولو سره، د خیټو د پوستکي په دننه کې د غوښې.
- 7په يوې تختې ته انتقال او پرې په ناقانونه ټوټې. راځئ چې دا يخ.
- 8په عين حال، mozzarella ګوتو منځه وړل او دا په لاس جوړ.
- 9لرل هر څه ته چمتو دی وخت چې په ګډه د يو په زړه چينې کړي. په نافذيدو لومړي اډه بیلابیلو شنو پاڼو، د پاملرنې څخه چې د څنډو په لور خواوو ولري بهر.
- 10زیاتوي په مرکز کې د ږلۍ پېسټ کړئ او بیا ګيلاس روميان، د د نینی او comminuted mozzarella توربانجان ټوټې وویشل.
- 11سره پای ته ورسیده خوشبو (په لکیو کې پاڼو او يو شمېر نورو د ټول) او flavored سره د جوس د بانجان د کاسې پاتې، جمع يو د لیمو جوس څو squirts.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
493 | 45.4 | 29.4 | 23.8 |
Evalúa y comenta esta receta