د مديترانې ږلۍ،

13 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
د مديترانې ږلۍ،

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug مکروني (ږلۍ)
  • 10 واحدونه ګيلاس روميان
  • 200 ګرامه Mozzarella پنير
  • 1/2 mug خوشبو
  • 1 واحدونه تور بانجان
  • 1/2 mug پالک
  • 1/2 mug Arugula
  • 1/2 mug کاهو
  • 1/2 واحدونه لیمو
  • 1 تاسو tablespoons Aceto Balsamico
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    د لوړ حرارت د ویو او اجازه تاوده خپلوکې وېشلی.
  2. 2
    په بشپړه توګه د تور بانجان ومينځي، سره د یو ټوکر يې وچ او پر ضد يې ورواغوستل. د، د پاملرنې په اوږدو کې هر Hazle 3 موازي انټرنيټ ته ژوره وي، مګر نه په دې بل اړخ ته واوړي. هر توربانجان د زرورق یوه مربع واچوئ. د کارولو دوه ګوتو وساتي یو دننه پرې دابرخه او د زيتونو د تېلو د يوه سيپې او د سمندر د مالګې يو بدلوونکي واخلي. سره ټول انټرنيټ د تکرار کړی او بیا د زرورق توربانجان ونغاړئ، د سر د تړلو وځي. سره د نورو تور بانجان تکرار او په تنور کې يې اچوي. د 30 دقيقو لپاره پخوي.
  3. 3
    د ږلۍ د رب د پخلي په داسې حال کې چې د بسته له خوا ښودل شوې. کله چې ته چمتو، estílala ښه، د 1 دقيقه کې د عظمت او حرکت، له دې امله چې د رب ته او همدارنګه د سره خپلو ګرمۍ وچه شی.
  4. 4
    بيا له يوې کاسې دا انتقال، د زيتونو د تېلو څو squirts د مالګې څو pinches واخلي او ولړي ښه. راځئ تر ارام ولاړ.
  5. 5
    په نيمايي ګيلاس روميان غوڅې کړې، د هغوی په یو لوی کنډولی وځي. چک په ښه جټ د زيتونو تېل، balsamic سرکه او تازه مرچ. د بحر د مالګې څو pinches Add، دا هم راغلي او marinate اجازه.
  6. 6
    کله چې د وخت د تور بانجان په دقت سره د تنور يې راوباسئ. Desenvuélvelas او هغوی ته په نيمايي له اوږدوالي پرې کړي. یو tablespoon په کارولو سره، د خیټو د پوستکي په دننه کې د غوښې.
  7. 7
    په يوې تختې ته انتقال او پرې په ناقانونه ټوټې. راځئ چې دا يخ.
  8. 8
    په عين حال، mozzarella ګوتو منځه وړل او دا په لاس جوړ.
  9. 9
    لرل هر څه ته چمتو دی وخت چې په ګډه د يو په زړه چينې کړي. په نافذيدو لومړي اډه بیلابیلو شنو پاڼو، د پاملرنې څخه چې د څنډو په لور خواوو ولري بهر.
  10. 10
    زیاتوي په مرکز کې د ږلۍ پېسټ کړئ او بیا ګيلاس روميان، د د نینی او comminuted mozzarella توربانجان ټوټې وویشل.
  11. 11
    سره پای ته ورسیده خوشبو (په لکیو کې پاڼو او يو شمېر نورو د ټول) او flavored سره د جوس د بانجان د کاسې پاتې، جمع يو د لیمو جوس څو squirts.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 45.4 29.4 23.8
Evalúa y comenta esta receta