يوه سلاته لږ،

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
يوه سلاته لږ،

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 واحدونه پياز
  • 1/2 غاښونه هوږه
  • 1/4 واحدونه ګلپي
  • 1/2 قاشغو بشپړ چکنی
  • 1/2 mug پالک
  • 2 واحدونه هګۍ
  • 2 تاسو tablespoons Mayonnaise
  • 1 قاشغو شړشمو
  • 2 mug تور لوبيا (کنسرو)
  • 1/4 mug ټول مغز
  • 1 واحدونه Avocado
  • 1 واحدونه لیمو
  • 2 تاسو tablespoons د زيتونو تېل
  • 1/4 قاشغو مالګې
  • 1 غچ مرچ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    سره د زيتونو د تېلو او saute پياز او هوږه او ګلپي يوه وياله باندې منځني ګرمۍ یو saucepan د تودولو، د په اړه د 7 تر 10 دقیقو، او يا تر هغه د نيالګيو دي browned (که د پياز څلویښت ډير روژه، لږ نور اور). په داسې حال کې Doras، وګورئ د ټول پانسمان او مالګه او تور مرچ يو بدلوونکي. بيا د يو پليټ انتقال او يخ اجازه.
  2. 2
    په همدې پژواک، سره د قوي اور، واخلي بل جټ د زيتونو د تېلو او کله ګرم څلویښت پالک، د دقیقو يو څو د دې وخت دی. وروسته تاسو ته د بل لوښي traspásalas او د يخ اجازه.
  3. 3
    هګۍ په 7 دقیقو جوش اوبو پخه او بيا راځئ په يخو اوبو يې د پاشلو په بشپړه يخ. بيا يې پوستول او په دقت سره په نيمايي يې پرې کړي. سره په يوه څا کې د يوه کاشوغه او échalas نندارې yolks. Add mayonnaise او خردل باندې. د مالګې يو بدلوونکي واخلئ او همدارنګه د سره ښاخۍ سره ګډ، يو ملایم رب څخه ووځي. سره مکروني هر هګۍ نيمايي ډکه کړئ.
  4. 4
    په يوه غلبیل، د سپين لوبيا نم او د broth بېغمه. د هغوې تر لاندې روانې اوبه لږ پريمنځئ او بیا ښه نم.
  5. 5
    د ټوپک په هر لوښي: بيا سپين لوبيا وویشل لومړی، د sauteed ګلپي انبار. هلته څو ټوټې او دلته او د مغز پالک. سر سره avocado نیمایي برخې، filleted، او يو اړخ د deviled هګۍ پکې.
  6. 6
    دغه کیسه پای سره د زيتونو د تېلو او د ليمو شيره، او په لکیو کې شنه تاسو پراته شاوخوا څو squirts.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
673 58.9 27.6 40.3
Evalúa y comenta esta receta