Brokuły quiche
11 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 8 MINUTOS
Cocción
58 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 jednostki Cebula
- 1/2 jednostki Brokuły
- 60 mililitry Odtłuszczone mleko
- 1 jednostki Jajko
- 1 szczypta Pieprz
- 1/4 łyżeczki Sól
- 40 gramy Tarty ser parmezanem
- 120 gramy Mąka (proszek)
- 1.5 wy łyżki Masło
- 2 wy łyżki Olej
Instrucciones
7 pasos
- 1Przygotować ciasto: mąkę umieścić na stole w koronie iw miejscu centrum oliwy, masła, pół jajka i sól. Wiążą składniki środka zawierająca mąkę i powoli dodaje się wodę, aż utworzy się miękkie ciasto. Ugniatać i pokonać ją na stole kilka razy w celu utworzenia cienkiej elastyczne ciasto. Podzielić ją na 2 i Odstawić pod przykryciem pięści na stole przez 30 minut.
- 2W międzyczasie posiekać pióra cebulę. Dodaj olej na patelni i brązowy cebuli
- 3Następnie odcięte głowy brokułach i praniu. Umieścić w misce i dodać trochę wody, przykryć folią i umieścić kuchenkę mikrofalową 3 min. następnie mieszać w garnku z cebula, papryka, soli i wyłączono ogrzewanie i odstawić
- 4Z drugiej strony, pokonać pozostałe jajka i dodać mleko. Zalać cebuli i brokułów i dodać trochę sera
- 5Ogrzewania wstępnego pieca do 180 ° C Rozciąganie mankiety masy, daje okrągły kształt i rozmiar linii formy. Smar i mąki PAN, pokryte twardym ciasta, farby z olejem, a następnie umieszczenie drugiego twardego ciasta, tak, że są dwie warstwy ciasta. Gotowanie umiarkowany piec przez 20 minut lub do złotego koloru.
- 6Dodać mieszankę do ciasta i piec przez 35 minut. Kiedy są 2 minuty, dodać pozostałą parmezanem, a następnie kontynuować aż do zakończenia pieczenia 35 min
- 7Następnie odpocząć przez 5 minut więcej z wyłączonym piekarnika i wyjąć
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
438 | 53.9 | 16.9 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
6 comentarios