"quinotto" krewetek
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kubek Quinoa
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 wy łyżki Masło
- 1/2 jednostki Bulion (roślinny)
- 1/4 kubek Krem
- 1/4 jednostki Cebula
- 200 gramy Krewetka
- 1/4 kubek Białe wino tetra
- 2 wy łyżki Tarty ser parmezanem
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
8 pasos
- 1Umyć quinoa (peeling go dobrze, aż woda wyjdzie przezroczyste i czyste).
- 2Przygotuj swoje składniki: gotuj krewetki; umyć, obrać i posiekać drobną cebulę; Przygotuj bulion warzyw zgodnie z instrukcjami zbiornika i czerpać go w gotowanie w garnku.
- 3Aby zmażyć krewetki: na patelni dodaj połowę oliwy z oliwek i dodać krewetki. Pomiń, aż zmieni się kolor (około 3 do 4 minut ok.).
- 4Dodaj quinoa do bulionu wrzenia i gotuj, aż Quinoa jest opalona (około 12 minut). Udar i pozwól fajnie.
- 5Pomiń cebulę na masła. Niech gotuj kilka minut na niskim ogniu. Dodaj wino, sól, pieprz i śmietany.
- 6Zagotować i włączyć ziarnistą quinoa. Gotuj, aż zajmie nieścisłe tekstury. Dodaj krewetki i połowę sera parmezanu.
- 7Przed podaniem, spinning startym parmezanem.
- 8Jeśli wolisz zrobić domowy bulion: rzuca się w garnku z oliwą z oliwek warzywa, które masz dobrze umyte i cięte na małe kawałki, sofríe około 5 minut, a następnie dodać 1-2 l gorącej wody i mieć nadzieję, że wrzenia. Colar i użycie.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
348 | 13.9 | 27.2 | 17.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios