Krem do dyni
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 200 gramy Dynia
- 1/8 jednostki Cebula
- 1/4 zęby Czosnek
- 1/2 jednostki Zielony pieprz
- 1/2 kubek Kokosowy krem
Instrucciones
7 pasos
- 1Przygotuj swoje składniki: umyć, obrać i posiekać drobną cebulę; zmiażdżyć czosnek; skórka dyni; umyć żółty chili; przygotować bulion warzyw zgodnie z instrukcjami kontenera.
- 2W doniczce nad średnie ciepło ogrzewa oliwa z oliwek i smażyć cebulę, czosnek i chili o 5 minut.
- 3Dodaj dyni, bulion warzyw i mleka, doprowadzić do wrzenia i obniżyć płomień na niskim ogniu.
- 4Niech gotuje się o 30 minut lub aż dynia jest dobrze ugotowana (miękka).
- 5Lekko usuń i chłodzić.
- 6Skorupa mieszaniny w procesorze spożywczym lub zanurzeniu blendera, aż dojdziesz śmietanką, dodając mleko, dopóki nie otrzymasz pożądanej konsystencji.SalPimentary w uchybieniu.
- 7Natychmiast podawaj.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text