Laski warzywne z hummusem

11 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Laski warzywne z hummusem

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 jednostki Marchew
  • 1/2 jednostki Ogórek
  • 1/2 jednostki Cukinia
  • 1/8 jednostki Seler
  • 1/2 jednostki Czerwona papryka
  • 1 kubek Ciecierzycy (puszki)
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1/2 wy łyżki Tahini
  • 1 szczypta Sól
  • 1 szczypta Pieprz
  • 1/2 łyżeczki Sezam
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Umyć i obrać marchewkę, ogórek i cukinię. Papryka i seler.
  2. 2
    Posiekaj wszystkie warzywa w laskach.
  3. 3
    Opróżnij wodę z ciecierzycy i zarezerwuj go do Hummusa.
  4. 4
    Dla Hummus: Proces na blenderze zanurzeniowym ciecierzycy z Tahini, oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Niezbędny, dodaj wodę z ciecierzycy tak mało, aby zmiękczyć spójność.
  5. 5
    Udekoruj sezamem.
  6. 6
    Ułóż Hummus na środku warzyw.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
182 29 8.3 5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas