Laski warzywne z hummusem
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Laski warzywne z hummusem](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/658.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 jednostki Marchew
- 1/2 jednostki Ogórek
- 1/2 jednostki Cukinia
- 1/8 jednostki Seler
- 1/2 jednostki Czerwona papryka
- 1 kubek Ciecierzycy (puszki)
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 wy łyżki Tahini
- 1 szczypta Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 1/2 łyżeczki Sezam
Instrucciones
6 pasos
- 1Umyć i obrać marchewkę, ogórek i cukinię. Papryka i seler.
- 2Posiekaj wszystkie warzywa w laskach.
- 3Opróżnij wodę z ciecierzycy i zarezerwuj go do Hummusa.
- 4Dla Hummus: Proces na blenderze zanurzeniowym ciecierzycy z Tahini, oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Niezbędny, dodaj wodę z ciecierzycy tak mało, aby zmiękczyć spójność.
- 5Udekoruj sezamem.
- 6Ułóż Hummus na środku warzyw.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
182 | 29 | 8.3 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta