Sałatka Qínoa, ogórek, awokado i pomidor

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Sałatka Qínoa, ogórek, awokado i pomidor

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 kubek Quinoa
  • 1/2 jednostki Ogórek
  • 1/4 jednostki Czerwona cebula
  • 1/2 jednostki Pomidor
  • 1/2 kubek Kolendra
  • 1/2 jednostki Awokado
  • 1 szczypta Sól
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1 jednostki Cytryna
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Przygotuj swoje składniki: gotuj quinoa; umyć, obrać i posiekać w małych kostkach ogórki, pomidory i cebulę; skórki i laminować awokado; umyć i posiekać skończone cilantro.
  2. 2
    Aby przygotować Quineo: Umyć quinoa dobrze w colander, aż zatrzyma się piankę, umieścić w garnku 1 szklanki Quinoa o 1 1/2 szklanki wrzącej wody, poczekaj na gotowanie i odejść przy niskim ogniu z tosterem 15 minut.
  3. 3
    Po ponownym skontaktowaniu się i pozwól fajnie.
  4. 4
    Po zimnym quínoa wymieszać wszystkie składniki i ubrać się z solą, olejem i cytryną.add z awokado przecięte na arkusze na preparacie.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas