Puree brokuły z jajkami
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jednostki Brokuły
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 1/2 kubek Mleko niskotłuszczowe
- 2 jednostki Jajko
Instrucciones
6 pasos
- 1Zagotuj wodę.
- 2Odpróżnij i miel się na zanurzenie blendera.add z mleka aż do osiągnięcia pożądanej konsystencji.
- 3Dodaj oliwę z oliwek.dd sól i pieprz do smaku.
- 4Na jajka Poché: gotować wodę w garnku niezbyt fali i dodać plusk octu.
- 5Opuść ogień, wlewając jaja i skalowanie ich (tak, że przezroczyste jest skurczone i całkowicie obejmuje żółtko) jeden po drugim przez 3 mins.Remove im i pozwól im odpłynąć.
- 6Umieść je na szczycie puree i podawać.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
110 | 6.6 | 8.6 | 5.6 |
Una forma diferente de comer verduras y la amé!