Mięsa w soku z smażona boćwina
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 3 HORAS 20 MINUTOS
Cocción
3 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Mięsa w soku z smażona boćwina](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/455.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 gramy Cielęciny (CHAPS)
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 2 wy łyżki Olej
- 1/4 jednostki Cebula
- 125 mililitry Ketchup
- 1 fragment Ocet jabłkowy
- 1 jednostki Liść laurowy
- 1 szczypta Kminek
- 1/2 jednostki Marchew
- 1 łyżeczki Suszy oregano
- 1/2 jednostki Boćwina
- 1/2 zęby Czosnek
Instrucciones
7 pasos
- 1Podgrzewania suszarce (150 ° C). Odtłuszczone mięso całkowitego wyschnięcia (z papieru) i salpimentar
- 2Olej ciepła rondla na średnim ciepła. Uszczelnienie mięso 4-5 minuty z każdej strony. Przenieść mięsa płytkę i rezerwy
- 3W tym samym naczyniu, podgrzewania kolejnej trochę oleju i gotowanie cebula, mieszając, przez 35 minut. Dodaj sos pomidorowy, woda, ocet, pieprz, liść laurowy, plasterki marchwi lub kostki, mieszający
- 4Pozwolić wrzenia ponownie i powrót mięsa do garnka i pokrywę z sosem, przykryć i doprowadzić do pieca ½ 2 do 3 godzin. spojrzeć 2 razy, aby sprawdzić, który nie został wysuszony. Wyłączeniu pieca, usunąć mięso z garnka i pozostawić 20 minut
- 5W międzyczasie przygotować smażona szpinak: Umyj i posiekaj chard. Czosnek drobno posiekać
- 6Na patelni z rozgrzanym oleju, czosnek saute, aż brązowy a następnie dodaj chard, aż Wither. Doprawić solą i pieprzem do smaku
- 7Na czas służąc cięcia mięsa na kawałki i podawać z szpinaku.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
630 | 10.6 | 61 | 37.2 |
Excelente y rápida