Pieczona morca z sautéed warzywami

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pieczona morca z sautéed warzywami

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramy Ryby (filety morszczuka)
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
  • 1 jednostki Cytryna
  • 1/2 wy łyżki Masło
  • 1/4 jednostki Cukinia
  • 1/2 jednostki Marchew
  • 1/4 jednostki Czerwona papryka
  • 1/2 jednostki Brokuły
  • 1 fragment Sos sojowy
  • 2 wy łyżki Olej
  • 1/4 łyżeczki Imbir w proszku
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Przygotuj swoje składniki: krata skorupa cytrynowa bez dotarcia do białej części, rezerwować; wyciąć cukinię i marchewkę w laskach; wyciąć paprykę w paskach; wyciąć brokuły na kawałki.
  2. 2
    W źródle pieca umieść filety rybne, salpimtar i na nich umieszczają małe kawałki masła i posypać cytryny zest.bake przez 20 minut
  3. 3
    Olej cieplny na patelni, idealnie woke.Sauté warzywa na 10 minut, aż zmięką (al dente).
  4. 4
    Po przygotowaniu, dodaj sos sojowy i imbir.
  5. 5
    Podawaj filety rybne, wraz z bezpośrednim warzywami.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas