"mote" gratin pszenicy i warzyw
13 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 125 gramy Przezwisko
- 1/4 jednostki Czerwona papryka
- 1/4 jednostki Cukinia
- 1/4 jednostki Bakłażany
- 50 gramy Grzyby
- 1/2 kubek Bulion (roślinny)
- 1/4 kubek Odtłuszczone mleko
- 1 jednostki Jajko
- 1 fragment Krem
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 1/2 łyżeczki Masło
Instrucciones
8 pasos
- 1Przygotuj swoje składniki: Wytnij paprykę w małych kostkach; Wyciąć cukinię i bakłażan w arkuszach, a następnie w kwaterach; Wytnij grzyby w połówkach; Przygotuj bulion zgodnie z instrukcjami kontenera.
- 2Przygotuj pszenicę "mote" zgodnie z instrukcjami kontenera.
- 3Podgrzej olej na patelni, dodaj paprykę i sauté przez silny ogień przez 15 minut. Dodaj Cukinę i Auberginię i kontynuuj żeglarstwo kolejne 15 minut.
- 4Włącz grzyby i smak soli i pieprzu. Usuń z ciepła i przenieś miskę do rozgrzewki.
- 5W misce, zbierz rosół, mleko, śmietanę i jajka, bicie, aż homogenizowanie.
- 6Przeprowadź czcionkę do piekarnika. Dołącz do "mote" pszenicy z warzywami, wymieszać i wlać do czcionki.
- 7Rozgrzej piekarnik w 170 ° C Wlej mieszaninę płynów nad "mote" pszenicy z warzywami i przenieś upieczony. Piec przez 25 minut, aż do ustawienia i brązu powierzchni.
- 8Jeśli wolisz zrobić domowy bulion: rzuć garnek z oliwą z oliwek warzywa, które masz dobrze umyte i cięte na małe kawałki, zmiękczono około 5 minut, a następnie dodaj 1-2 l gorącej wody i zagotuj. Colar i użycie.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 367 | 55.2 | 15.8 | 11.6 |
DELICIOSA!!!! Se pasó para rico y fácil. Yo las berenjenas y zapallo los asé a parte en la airfryer y después las junté conc l sofrito
Muy buena receta! Quedo delicioso, las medidas son exactas para la cantidad de personas que una selecciona