Surówka (łatwe)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jednostki Ogórek
- 1/4 jednostki Czerwona papryka
- 1/4 jednostki Zielony pieprz
- 1 jednostki Pomidor
- 3/4 kubek Biała fasola (w puszkach)
- 3/4 kubek Czarnej fasoli (puszki)
- 3/4 kubek Ciecierzycy (puszki)
- 1/2 kubek Mrożone kukurydza desg
- 0.38 kubek Cebula
- 3 wy łyżki Kolendra
- 1 jednostki Cytryna
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Sal
- 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
4 pasos
- 1Z durszlak, opłukać puszkach roślin strączkowych, a zarezerwować estilar
- 2Przygotować składniki: cięte ogórek, papryka, cebula i pomidora w drobną kostkę; oddzielanie liści kolendry z ich łodyg i drobno posiekać; wycisnąć sok z cytryny.
- 3Kucharz kukurydziany zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odstawić.
- 4W misce umieścić sok z cytryny, olej, sól i pieprz i trzepaczka do emulgowania. Dodaj ciecierzycy, kukurydzy i pokrojone warzywa, mieszanka dobrze służyć.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil