Surówka
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jednostki Ogórek
- 1/4 jednostki Czerwona papryka
- 1/4 jednostki Zielony pieprz
- 1 jednostki Pomidor
- 1/4 kubek Białej fasoli
- 1/4 kubek Czarna fasola
- 1/4 kubek Ciecierzyca
- 1/2 kubek Mrożone kukurydza desg
- 0.38 kubek Cebula
- 3 wy łyżki Kolendra
- 1 jednostki Cytryna
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
4 pasos
- 1Fasolę namoczyć w nocy. Gotowanie w zimnej wodzie na małym ogniu przez 1 godzinę lub do miękkości. rezerwowy
- 2Przygotować składniki: cięte ogórek, papryka, cebula i pomidora w drobną kostkę; oddzielanie liści kolendry z ich łodyg i drobno posiekać; wycisnąć sok z cytryny i rezerwowy.
- 3Kucharz kukurydziany zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odstawić.
- 4W misce umieścić sok z cytryny, olej, sól i pieprz i trzepaczka do emulgowania. Dodaj ciecierzycy, kukurydzy i pokrojone warzywa, mieszanka dobrze służyć.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 189 | 40.1 | 9.1 | 1.8 |
Proteica y liviana