Omlet szparagów i kukurydzy z zielonymi liśćmi
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 jednostki Jajko
- 3/4 kubek Tarty ser parmezanem
- 3/4 kubek Szparagi w puszkach
- 1/2 kubek Mrożone kukurydza desg
- 3/4 kubek Czerwona cebula
- 1/2 łyżeczki Masło
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 1 kubek Sałata
- 1 kubek Szpinak
- 1 wy łyżki Aceto Balsamico
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
Instrucciones
5
pasos
- 1Przygotuj swoje składniki: odpływ, spłukać i posiekać szparagi; wyciąć cebulę do małych kostek; gotuj kukurydzę zgodnie z instrukcjami kontenerowymi.
- 2Słaska sałata i szpinak, i przeoczyć balsamiczny ocgar, oliwę z oliwek i sól do smaku
- 3Tymczasem przygotuj Omeltee: w misce, pokonaj jaja, połowę parmezanu, połowa soli i pieprzu
- 4Podgrzej patelnię, masło topniejącego i dodając bite jaja
- 5Podawać natychmiast, w towarzystwie zielonej sałatki liści.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios