Sałatka z soczewicy i tuńczyka themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 gramy Soczewica
- 67 gramy Mrożone kukurydza desg
- 100 gramy Konserwy z tuńczyka
- 60 gramy Marchew
- 100 gramy Sałata
- 17 gramy Oliwa z oliwek
- 6.67 gramy Mięta
- 6.67 gramy Pietruszka
- 83 gramy Pomidor
- 10 gramy Biały ocet
- 1/3 łyżeczki Sól
- 2/3 wy łyżki Musztarda
Instrucciones
6 pasos
- 1Umieszczone soczewicy i kukurydza (zarówno już gotowane) w dużej misce, dodać tuńczyka
- 2Umieścić kawałków szkła marchew i ruszt 4 sek / VEL 5. Umieścić w misce z soczewicy i książki
- 3Umieszczone w szklanych liści sałaty, 1000 g wody i Czop 4 s / vel 4. Szczep sałata pomocą kosza i pozwalają również drenaż. Umieścić w salaterce i rezerwat
- 4Dla opatrunku z pomidorów i mięty: Put liści mięty kubek, pietruszki i posiekać 3 sec / vel 7
- 5Dodaj oliwę z oliwek, pomidory na ćwiartki, octu, musztardy i soli i ścisku 5sek / vel 7
- 6Wlać do miski, wymieszać i służyć
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios