Ciecierzyca "thermomix" kreolska

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ciecierzyca "thermomix" kreolska

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 350 gramy Ciecierzyca
  • 50 gramy Oliwa z oliwek
  • 1 zęby Czosnek
  • 100 gramy Marchew
  • 150 gramy Cebula
  • 100 gramy Czerwona papryka
  • 300 gramy Pomidor
  • 1/2 wy łyżki Cukru pudru
  • 1 szczypta Pieprz
  • 150 gramy Dynia
  • 30 gramy Ryż
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Zanurzyć ciecierzyca noc (przed moczenia ziarna dokładnie wyczyścić roślin strączkowych, usuwanie zanieczyszczeń, które mogą pozostać zbiory) Masa pobyt 650 ok. jeden raz wodnisty. Spuścić fasola, opłukać i osuszyć ponownie. Rezerwa w misce
  2. 2
    Umieścić w kubku oleju i zestaw 3 min / 120 ° C / 1 szybkość (TM31: 3 min / Varoma / prędkości 1)
  3. 3
    Dodać czosnek, marchew, cebula, papryka i pomidor plaster i pokroić Chop 5s / prędkości 6. Z pomocą szpatułki w dół, co pozostało na ściankach naczynia.
  4. 4
    Gotować przez 10 min / 120 ° C / prędkości 2. (TM31: 10 min / Varoma / prędkość obrotowa 2)
  5. 5
    Wkładka motyl łopatek i dodać ciecierzyca, cukier, sól, pieprz i 700 ml wody i harmonogramem 50 min / 100 ° C Włącz / lewej / prędkości 1. Gdy piętnaście minut dodać pokrojone w kostkę dynie i ryżu przez samogłoskę
  6. 6
    Sprawdź, gotowanie ciecierzycy jest właściwe; Usuń fasolę na półmisek i odstawić na co najmniej 20 minut.
  7. 7
    Służyć.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
143 26.8 6.6 1.8
Evalúa y comenta esta receta
4.9 7 comentarios


  • Demasiado buenos. No tenía zanahorias así que los hice sin y les agregué un poco de maní y cilantro encima y quedaron deliciosos! Se va a mis favoritas

  • Exquisita, les insto a que la realicen

Etiquetas

Recetas relacionadas