Sałatka z dzikiej ryżu z warzywami _thhermomix_
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/3 łyżeczki Sól
- 100 gramy Ryż
- 50 gramy Zielony groszek
- 40 gramy Dynia
- 50 gramy Brokuły
- 50 gramy Marchew
- 3.33 gramy Pietruszka
- 1 szczypta Pieprz
- 27 gramy Aceto Balsamico
- 17 gramy Oliwa z oliwek
- 67 gramy Konserwy z tuńczyka
Instrucciones
5 pasos
- 1W przypadku ryżu: umieść litr wody w szkle, 0,5 Hill Hildle soli, przedstawić kosz do szyby i wlać do ryżu.Program 20 minut, Varoma, Speed 1
- 2Tymczasem zobacz cięcie warzyw: dyni w kostkach, marchewki w kostkach, brokuły na gałązkach bez łodygi
- 3Przygotuj Varoma: Włóż groch u podstawy Varomatic, dyni, marchwi, brokułów i umieść Varoma w swojej pozycji.Kuchnia bez usuwania ryżu przez 10 minut, Varoma, prędkość 1. - Ryż będzie gotować 30 minut.Przekazuje ryż do tacy, aby kuszące i pozostawia warzywa w odpoczynku Varoma
- 4Dla Vinaigrette: Umieść liście pietruszki, 0.5 Hildle soli, pieprzu, octu balsamicznego i oleju i mieszać 4 sekundy prędkości 5
- 5Montaż: zawiera źródło, w którym ryż miał gotowane warzywa i winegret i mieszać, dodać osuszone tuńczyka i jeść.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 163 | 25.3 | 11.6 | 1.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios