Hamburgery białej fasoli w chlebie
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 jednostki Hamburger kok
- 1 jednostki Pomidor
- 1 jednostki Awokado
- 1/8 jednostki Sałata
- 190 gramy Biała fasola (w puszkach)
- 190 gramy Czerwona fasola (w puszkach)
- 1/2 jednostki Czerwona cebula
- 1/2 jednostki Marchew
- 1/2 zęby Czosnek
- 1/4 jednostki Czerwona papryka
- 1/2 kubek Panierka
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/4 łyżeczki Sal
- 1 szczypta Pieprz
- 1/2 wy łyżki Sos sojowy
- 1 szczypta Pełny sos sałatkowy
Instrucciones
7 pasos
- 1Ten przepis ma @_cocinavegana.
- 2Przygotuj swoje składniki: spływać i umyć białymi Żydami Wasil®; posiekaj cebulę i paprykę w kostkach; ruszać marchewkę; Posiekać czosnkiem; Umyć, skórki i pokroić w pomidor plastry, umyć sałatę; Morate Avocado.
- 3Podgrzej patelnię, dodaj plusk oliwy z oliwek i zrób mieszanie z cebulą, czosnkiem, papryką i marchwi, aż do złotej i przezroczystej cebuli.
- 4W procesorze, przetwarzaj białej fasoli, dopóki nie będą ziemią, ale jednocześnie pozostałymi częściami bez bycia w 100% podłożem. Następnie dodaj udar i ubierz i przetwarzaj trochę więcej, ale pomysł jest to, że pozostają bitami bez szlifowania, aby była bardziej teksturowana.
- 5Rozgrzej piekarnik w 180 °, przekaż mieszaninę do miski i umieścić wraz z chlebem, aż wszystko zostanie włączone. Dokonać kształtu hamburgerów.
- 6Aby je gotować, są 2 opcje, mogą smażyć je na patelni z małą oliwą z oliwek kilka minut po każdej stronie, aż będą złote, albo mogą zabrać je do piekarnika między 10-15 minut na bok przy 180 ° , dopóki nie ma małego złota masma na zewnątrz.
- 7Ciesz się w chleb jak hamburger!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
765 | 123.9 | 28.5 | 20.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario