Hummus ciecierzycy z Boniato
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 gramy Ciecierzycy (puszki)
- 1/2 jednostki Boniato
- 1/4 zęby Czosnek
- 1 łyżeczki Papryka w proszku
- 1/2 wy łyżki Sezam
- 1/4 łyżeczki Mielonego cynamonu
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 wy łyżki Olej sezamowy
- 1/2 jednostki Cytryna
- 1/4 łyżeczki Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Gotuj Boniato w wodzie, niegdyś gotowane i zimno, sklej się i posiekaj na duże kawałki.
- 2Kształt Wasil® Ciecierzycę i przekaż je wodą, aby usunąć pozostałości z płynu przewodniczącego.
- 3Włóż do procesora lub blendera zanurzeniowego The Wasil® ciecierzycy, obok innych składników: Boniato, czosnek, sok z cytryny, sól, papryka, cynamon, sezam, oliwa z oliwek, olej sezamowy i 1/2 szklanki wody (przez każdą 1 Warbanezos Skrzynka Wasil®. Procesuj dobrze. Jeśli zobaczysz go bardzo gruby, dodaj więcej wody i kontynuuj przetwarzanie, aż tekstura wygląda gładka i kremowa.
- 4Umieść ciasto w świetnym durszlaku, z pomocą łyżki, odcedzić dobrze i gotowy.
- 5Przepatrzony przepis został stworzony przez @Quehambrebenja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario