Pieczony kurczak z smażona boćwina
8
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jednostki Kurczak (udo)
- 1.5 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 wy łyżki Sos sojowy
- 1/2 łyżeczki Pieprz
- 1.5 łyżeczki Sól
- 1 łyżeczki Suszy oregano
- 1/2 jednostki Boćwina
- 1/2 zęby Czosnek
Instrucciones
4
pasos
- 1Przygotować składniki: umyć i posiekać chard. Drobno posiekać czosnek. Przygotować dressing kurczaka, mieszanie oleju 2/3 oliwek, sos sojowy, sól, pieprz i oregano
- 2Ogrzewania wstępnego pieca do 180 ° C, w naczyniu do pieczenia, to kurczaka i skropić opatrunku. Piec 45 minut, aż do lekko rumiane. Dodać gorącą wodę do dna patelni po wyschnięciu
- 3Na patelni z rozgrzanym oleju, czosnek saute, aż brązowy a następnie dodaj chard, aż Wither. dodać sól i pieprz do smaku
- 4Raz gotowy kurczaka, Podawać z szpinak i posypać tartym serem w razie potrzeby
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 549 | 6.8 | 59.2 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario