Warzywa mięsne papper - zieleń

Przygotuj swoje składniki: skieruj włoskie dynie i pokroić w kostki; Wytnij mięso w kostkach; Wytnij cebulę na kwartały; Umyć i posiekać pietruszkę; Wytnij brokuły na średnie kawałki.

Gotowanie czerwonego mięsa w kostkach w garnku z wodą, cebulą i pietruszką przez 20 minut ok. (Wymieszaj od czasu do czasu). Zapisz płyn do gotowania.

W garnku, cukinia, fasola i brokuły włączają się w garnku. Tapar z wrzącą wodą i gotuj przez 10 minut ok. Rezerwa.

Aby przygotować Quinoa: Umyć quinoa dobrze w durszlak, aż zatrzyma się pianki, umieszczając quinoa i wyciekanie wody (dla każdej Quene CDA umieścić 2 z wodą), poczekaj na gotowanie i pozostawić na niskim ogniu z tosterem 10 -15 min. .

Wymieszaj wszystko w ściskaniu i gotowy.

Oblicz 1 szklankę na porcję (200gr). Oddziel i zapisz próżnię w torbach lub kontenerach FoodSaver® i tylko ciepło za każdym razem, gdy odpowiedni czas.