Owsianka z kurczaka buraka - czerwony

Przygotuj swoje składniki: Wytnij banie do kostek; Umyj peeling i pokroić w plasterkową marchewkę.

Gotuj buraki. Umieść je w garnku i przykryj zimną wodą. Umieść garnek na wysokim ogniu i zagotuj. Po zagotowaniu, opuść ogień na połowę i pozwól gotować przez 45 do 60 minut. Raz gotowy do usunięcia z ognia i włóż zimną wodę. Obierać.

W innym garnku gotuj dyni 5 minut ok. Rezerwa.

Gotowanie kurczaka: w innym garnku z wrzącą wodą, dodaj kurczaka, z cebulą, marchewką i pietruszką. Gotować przez około 30 minut. Kiedyś gotowy do rezerwacji rosołu zrobi ryż i warzywa (cebula i marchewka), aby włączyć do owsianki.

Aby przygotować ryż: w garnku rzucić ryż, a następnie dodać bulion z kulinarką kurczaka (dwa razy większą ilością ryżu), mieszać delikatnie, pokrywają i umieścić go na niskim ogniu z tosterem przez 15-20 minut ok. Pod koniec czasu wyłącz ogień i poczekaj około 5 minut.

Mieszaj w ściskaniu dyni, buraka, marchew, kurczaka, ryż. Jeśli to konieczne, możesz dodać trochę więcej bulionu z kurczaka, aby dać ci teksturę.

Oblicz 1 szklankę na porcję (200gr). Oddziel i zapisz próżnię w torbach lub kontenerach FoodSaver® i tylko ciepło za każdym razem, gdy odpowiedni czas.