Łosoś Pap Warzywa - żółty

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Łosoś Pap Warzywa - żółty

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kubek Mrożone kukurydza desg
  • 50 gramy Dynia
  • 1/2 jednostki Boniato
  • 1/2 jednostki Marchew
  • 100 gramy Ryby (łosoś)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Przygotuj swoje składniki: Obierz bonę i przeciąć go na kwartały; Wytnij dyni i marchewkę na duże kawałki.
  2. 2
    W garnku gotuj kukurydzę (w doniczce z wrzącą wodą Dodaj kukurydzę, po zagotowaniu ponownie odejdź przez 5 minut ok.
  3. 3
    W innym garnku gotuj bonotian we wrzącej wodzie, aż można łatwo wejść do noża (10 min około). Po około 5 minutach dodaj marchewkę i dyni, aby zakończyć gotowanie w tym samym czasie. Rezerwa.
  4. 4
    Tymczasem umieść filety z łososia w czcionce pieca. Weź ryby do piekarnika przez około 25 minut lub do gotowania.
  5. 5
    W sokowirówce dodaj warzywa i mieszać, a następnie dodaj łososia, wymieszaj wszystko i gotowe.
  6. 6
    Oblicz 1 szklankę na porcję (200gr). Oddziel i zapisz próżnię w torbach lub kontenerach FoodSaver® i tylko ciepło za każdym razem, gdy odpowiedni czas.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas