Warzywa owsianka z kurczaka - zielona

Przygotuj swoje składniki: Umyć, skórę i wyciąć plasterki marchewki; Umyć i posiekać pietruszkę; Wytnij cebulę na kwartały; umyć szpinak; Wytnij brokuły na średnie kawałki.

Gotowanie kurczaka: w garnku z wrzącą wodą dodając kurczaka, z cebulą, marchewką i pietruszką. Gotować przez około 30 minut. Kiedyś gotowy do rezerwacji rosołu zrobi ryż i warzywa (cebula i marchewka), aby włączyć do owsianki.

Aby przygotować ryż: w garnku rzucić ryż, a następnie dodać bulion z kulinarką kurczaka (dwa razy większą ilością ryżu), mieszać delikatnie, pokrywają i umieścić go na niskim ogniu z tosterem przez 15-20 minut ok. Pod koniec czasu wyłącz ogień i poczekaj około 5 minut.

Tymczasem w innym garnku z wrzącą wodą zawierają groch, następnie szpinak i wreszcie brokuły i gotować przez 10 minut ok. Rękaw warzywa i przekaż je przez zimną wodę. Rezerwa.

Mieszanie w wyciśnięciu: Zielone warzywa, ryż i kurczak, jeśli to konieczne, możesz dodać trochę więcej bulionu kulinarnego z kurczaka, aby uzyskać teksturę owsianką.

Oblicz 1 szklankę na porcję (200gr). Oddziel i zapisz próżnię w torbach lub kontenerach FoodSaver® i tylko ciepło za każdym razem, gdy odpowiedni czas.