Quínoa do czerwonego wina z Reineta do masła
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kubek Quinoa
- 1/4 jednostki Cebula
- 0.38 kubek Czerwone wino tetra
- 1/4 kubek Tarty ser parmezanem
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1/4 łyżeczki Pieprz
- 2 jednostki Ryby (Pippinowi)
- 1 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1 jednostki Cytryna
- 2 wy łyżki Biały ocet
- 50 gramy Masło
Instrucciones
11
pasos
- 1Przygotuj swoje składniki: posiekaj delikatną cebulę; Ściśnij sok z cytryny.
- 2Aby przygotować Quineo: Umyć quinoa dobrze w colander, aż zatrzyma się piankę, umieścić w garnku 1 szklanki Quinoa o 1 1/2 szklanki wrzącej wody, poczekaj na gotowanie i odejść przy niskim ogniu z tosterem 15 minut.
- 3Dla quinoa: na patelni dodaj olej z cebulą, gdy jest przezroczyste dodaj czerwone wino, ugotuj go przez 5 minut, a następnie dodaj quinoa, sól (przy użyciu połowy pieprzu) i gotować przez 8 minut, dodaj ser Parmezan.
- 4Rozgrzej piekarnik do 180 stopni.
- 5W przypadku ryb: umyć ryby i pozostawiają soli, sól, pieprz i sok z cytryny przez 15 minut.
- 6Następnie weź piekarnik przez 20 minut.
- 7W sosie maślanym: w garnku dodaj occie i resztę pieprzu, pozwól mu się zagotować, aż spadnie połowę preparatu.
- 8Na patelni topiąc masło i niech fajnie.
- 9Dołącz do octu z masłem i kiedy będzie służyć na szczycie ryby, jest ogrzewany.
- 10Służyć, umieść quinoę w środku talerza, w górę ryb i wreszcie sos maślany.
- 11Polinenlacocin. Przystosowany.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios