Proste muesli
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kubek Owies
- 1/4 kubek Płatkowane migdały
- 1/4 kubek Orzech ziemny
- 1.5 wy łyżki Olej
- 2 wy łyżki Miód
Instrucciones
5 pasos
- 1W misce dodać płatki owsiane, migdały i orzeszki ziemne. Mieszać.
- 2Następnie dodać olej i dobrze wymieszać, aby to wszystko impregnowane olejem.
- 3Gdy gotowy, dodać miód i mieszać, aż wszystko razem.
- 4Ogrzewa się patelnię i wlać mieszaninę. Mieszać ciągle na małym ogniu przez około 10 minut (aż zobaczysz owies rumiane) Schłodzić i przechowywać w słoiku.
- 5można spożywać mleko, jogurt lub co wolisz. Można również wymienić olej z oliwek lub olej kokosowy SOFT, można dodać orzechy, które lubisz. Zalecana porcja 3 łyżki.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 464 | 58.7 | 14.7 | 21.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
3 comentarios