Szpinak i orzechy frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Szpinak i orzechy frit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 jednostki Jajko
  • 1 fragment Odtłuszczone mleko
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1/4 kubek Cebula
  • 400 gramy Szpinak
  • 1.5 wy łyżki Całe orzechy
  • 1 wy łyżki Tarty ser parmezanem
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    W misce umieść połowę całego jaj i ubij.Następnie dodaj tylko białe reszty jaj i ponownie ubij.Dodaj mleko i mieszaj.
  2. 2
    Wstępnie podgrzej piekarnik z grillem oświetlonym w 180ºC
  3. 3
    Podgrzej olej na patelni (która może przejść do piekarnika), dodaj posiekaną cebulę w kostkach i gotuj przez 3 minuty lub do momentu, gdy będzie miękki, dodaj surowy szpinak i pokrój w paski i posiekane nakrętki, gotuj, aż nadmiar od nadmiarzaNadmiar cieczy wyparował
  4. 4
    Dodaj ubite jajka i połowę parmezanu na patelnię, delikatnie wymieszaj, zanim jajka zaczną się zwijać.Salpimentar
  5. 5
    Pozwól gotować przez kolejne 2 min.bez poruszania
  6. 6
    Kiedy jajka zaczynają się zwinąć po bokach, dodaj resztę sera do fritatty i przesuń patelnię do piekarnika, aby zakończyć gotowanie o 2 min.plus.Natychmiast podawaj.
  7. 7
    Uwaga: jeśli fritatta jest dla więcej niż 4 osób, zalecamy to robienie tego w dwóch patelniach

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas