Odprysków wędzona makrela
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Odprysków wędzona makrela](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/2033.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 słoiki Lomitos puszkach ostroboki
- 3/4 kubek Ryż
- 1 kubek Sałata
- 1/2 jednostki Ogórek
- 1 jednostki Pomidor
- 1 jednostki Marchew
- 1/4 jednostki Cukinia
- 1 zęby Czosnek
- 1/2 kubek Kolendra
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 2 jednostki Cytryna
Instrucciones
4 pasos
- 1Przygotować składniki: startą marchewkę i cukinię; siekanie pomidorów na małe kostki; Ruszt czosnek; siekanie ogórek skończonych kostek i sałacie; Drobno posiekać kolendry; odsączyć i przemyć makreli i demenuzarlo.
- 2Przejdź z odrobiną oliwy z oliwek marchew i cukinia, dodać czosnek i ryż, lekko brązowe i dodać 2 szklanki wrzącej wody na każdy kubek ryżu, soli i pozostawić pod przykryciem, niski i mam nadzieję, toster ogień przez 20 minut i ostudzić nieco.
- 3W dużej misce wymieszać ugotowany ryż i ciepły z ostroboka i warzyw, wymieszać delikatnie, doprawić oliwą, sokiem z cytryny, pieprzem i kolendrą ... zmęczony ciepło lub zimno działa idealnie!
- 4Connie Achurra. Przystosowany.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
Evalúa y comenta esta receta