Biała fasola z "mote" łatwa pszenica
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kubek Białej fasoli
- 1 kubek Mote gotowy
- 1/2 jednostki Cebula
- 1 jednostki Marchew
- 175 gramy Dynia
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 1/4 łyżeczki Suszy oregano
- 1/4 zęby Czosnek
- 1/4 łyżeczki Cayenne
- 1/4 łyżeczki Kminek
- 1 kubek Bulion (roślinny)
Instrucciones
9 pasos
- 1Namocz białą fasolę z poprzedniego dnia.
- 2Uzyskaj gotowanie białej fasoli nasączoną noc przed. Half gotowanie, dodaj dyniowe.
- 3Gotuj "mote" gotowy około 10 minut (możesz to zrobić w mleku, jeśli chcesz dać ci więcej smaku), odcedzić i umyć.
- 4Na patelni jest zamrożony z posiekaną cebulą w kostkach, tartą marchewkę i sos.
- 5Wlej białą fasolę i dyni i wróć do garnka.
- 6Dodaj kubki Sofryto i bulion.
- 7Dodaj "mote" gotowy pszenicy.
- 8Zmiel dyni, aby dać kolor i konsystencję.To służyć.
- 9Jeśli wolisz zrobić domowy bulion: rzucić pulę z oliwą z oliwek warzywa, które masz dobrze umyte i cięte na małe kawałki, zmiękczono około 5 minut, a następnie dodać 1-2 l gorącej wody i zagotuj.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 87 | 19 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta