Kotlety wieprzowe z zieloną sałatą i kukurydzą

12 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kotlety wieprzowe z zieloną sałatą i kukurydzą

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 jednostki Wieprzowiny (kotlet)
  • 1/4 zęby Czosnek
  • 1/2 wy łyżki Masło
  • 25 gramy Kolendra
  • 1 wy łyżki Scallion
  • 1/4 jednostki Costina sałata
  • 3/4 kubek Mrożone kukurydza desg
  • 1 jednostki Jogurt naturalny
  • 1/2 jednostki Cytryna
  • 1 szczypta Pieprz
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Crush czosnek i książka
  2. 2
    Na patelni rozgrzać trochę oleju na medio.Luego dodać schabowe z patelni, doprawić solą i gotować przez ok. 1-2 min. Turn kotlety, sazonary gotować przez kolejne 1 do 2 min
  3. 3
    Choć Dodać czosnek i masło
  4. 4
    Sól i pieprz przenieść kotlety do pieczenia naczynia i gotować w piecu w temperaturze 200 ° C, 10-15 min
  5. 5
    Wyciąć ciboullete. W małej misce wymieszać jogurt, ciboullete, sól, pieprz i sok z cytryny do niektórych mieszać do połączenia
  6. 6
    Cut sałata do smaku
  7. 7
    Dodatek kukurydzy (preparowana) i reszta soku cytrynowego do miski gdzie kotlety smażono i saute na 3 - 5 minut. Aż lekko doraoas. Doprawić solą i pieprzem. Dodaj sałaty i kolendry do patelni i saute szybko ok. 1-2 min.
  8. 8
    Zdjąć z ognia. Podawać złoże talerzu sałatka z kotletem na wierzchu, udekorować sosem jogurtowym.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
510 27.9 50.2 23.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas