Puree z soczewicy jaj jednym dysku
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 kubek Soczewica
- 1/2 jednostki Ziemniak
- 1/4 jednostki Cebula
- 1/4 łyżeczki Sól
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 2 jednostki Jajko
Instrucciones
6 pasos
- 1Moczyć soczewicy dzień wcześniej.
- 2Ziemniaki obrać i pokroić na kawałki pokrojoną w kostkę cebulę i średnich
- 3W garnku dodać trochę acaite i cebulę i smażyć przez 4 minuty (aż pojawi się przezroczysty cebulę), jeśli masz marchew i czosnek można też dodać drobno posiekane.
- 4Dodaj soczewicę i zalać wrzątkiem. Jeżeli czas suszenia będzie dodać więcej wody. Dodać sól
- 5Po około 50 minutach, dodać ziemniaki i gotować wszystko przez 10 minut. Po zakończeniu pieczenia niszczenia wszystkiego (można zmielić w blenderze)
- 6Zrobić jajka (gotować je we wrzącej wodzie przez 8 minut ok.). Gotowy czas, schłodzić pod bieżącą zimną wodą, cięte i dodać do puree soczewicy
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
Me encanta