Zielona sałata mix

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Zielona sałata mix

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 kubek Quinoa
  • 1 kubek Sałata
  • 1 kubek Szpinak
  • 1/2 kubek Rukola
  • 1 jednostki Cytryna
  • 1/2 jednostki Marchew
  • 1/2 jednostki Cukinia
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 2 wy łyżki Aceto Balsamico
  • 2 łyżeczki Oliwa z oliwek
  • 1 szczypta Pieprz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Ogrzewania wstępnego pieca do 180 ° C,
  2. 2
    W naczyniu do pieczenia umieścić marchew i cukinia pokroić w kostkę 2x2. Dodaj połowę oliwy i soli. Doprowadzić do pieca przez 20 minut lub do miękkości.
  3. 3
    Aby przygotować Quinoa: Quinoa dobrą pranie w cedzidło aż pianka przestanie wychodzi umieścić garnek 1 filiżanka Quinoa 1 1/2 szklanki wrzącej wody, oczekiwania i pozwolić gotować na wolnym ogniu z opiekacz 15 minut.
  4. 4
    Dołącz quinoa z warzywami i pozostawić niektóre ozdobić górę.
  5. 5
    Utrzymując mieszanie soku z cytryny pozostałego oleju z oliwek, balsamico, solą i pieprzem.
  6. 6
    Umyj warzywa.
  7. 7
    Podawać z surówką quinoa i udekorować pozostałymi warzywami.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
118 22.3 6.4 1.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas