Krokiety szpinak i owies

7 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Krokiety szpinak i owies

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1500 gramy Szpinak
  • 3 jednostki Jajko
  • 3 wy łyżki Tarty ser parmezanem
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
  • 1/4 kubek Oliwa z oliwek
  • 1 kubek Owies
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Umyć szpinak i uzyskać łodygi. Gotować w gorącej wodzie w ciągu 5 minut, mieszając. Niech spustowy (naciśnij dobrze zostawić wodę). Chop i odstawić.
  2. 2
    W misce dodać szpinak, 3/4 jajka, parmezan, 1/4 owsa pre-gruntowych oraz solą i pieprzem. Wymieszać ręcznie i zrobić kulki o pożądanej wielkości i dokręcić nabierać kształtu. Rolka w pozostałej ubite jajko, a potem reszta płatków owsianych.
  3. 3
    Na patelni oleju dodawać i gotować na obu stronach aż będą złociste.
  4. 4
    Podawać 2 na osobę.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
488 63.6 39.3 13.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios


  • esque me encantooooooo delicioso

Etiquetas

Recetas relacionadas