Gulasz pomidor, oberżyna i szpinak, jajko sadzone i grillowanym awokado

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Gulasz pomidor, oberżyna i szpinak, jajko sadzone i grillowanym awokado

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 jednostki Pomidor
  • 1 kubek Pomidorki
  • 3 jednostki Bakłażany
  • 2 kubek Szpinak
  • 1/2 jednostki Cebula
  • 1 zęby Czosnek
  • 1/4 łyżeczki Pełny sos sałatkowy
  • 1 szczypta Pieprz
  • 1/2 wy łyżki Suszy oregano
  • 1/2 wy łyżki Papryka w proszku
  • 2 jednostki Jajko
  • 1 jednostki Awokado
  • 1.5 wy łyżki Ocet winny
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1/4 łyżeczki Sól
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    W naczyniu z olejem z oliwek, dzięki czemu smażone pokrojoną cebulę, czosnek, pomidory, suszone i (nieobrane i sześcianu). Mieszać od czasu do czasu, do złotego brązu. rezerwa
  2. 2
    W tym samym znowu pan Dodaj oliwek i podsmażyć bakłażana (nieobrane i sześcian) do miękkości wygląd. Dodaj sos pomidorowy do garnka i zjednoczyć. Mieszać od czasu do czasu. Włączenie 3 szklanki wody na 4 pomidory, szpinak obejmować naczynie do 10 minut.
  3. 3
    Ogrzewania wstępnego pieca do 180 stopni i umieścić na połówek awokado sieci, w celu uzyskania jeszcze Browning, gdy puszka pieca umieścić pomidorki szczyptą soli.
  4. 4
    W małym rondelku umieścić wrzącą wodą do połowy, dodać ocet i ciepło na dużym ogniu. Przed dodaniem jaja miesza się naczynie, w wyniku czego woda do poruszania się w okrągłym kształcie, wir tworzy się, to w przypadku gdy jaja powinien być wygenerowany. Wyjąć z łopatką po 3 i pół minuty.
  5. 5
    Gdy gulasz jest gotowy, jedzie do miseczki z pomidorów cherry, awokado i poached jaj.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
603 98.1 21.8 21.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas