Teriyaki kurczak ze słodkimi ziemniakami i pieczonymi szparagi
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 jednostki Kurczak (pierś)
- 1 zęby Czosnek
- 1 jednostki Pomarańczowy
- 1 jednostki Cytryna
- 1 wy łyżki Miód
- 1/2 wy łyżki Ocet jabłkowy
- 1 wy łyżki Cukru pudru
- 1/4 kubek Białe wino tetra
- 1/4 kubek Sos sojowy
- 1 fragment Imbir
- 1/2 jednostki Czerwona cebula
- 175 gramy Boniato
- 20 jednostki Świeże szparagi
- 2.5 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 łyżeczki Pieprz
- 1/4 łyżeczki Sól
Instrucciones
4 pasos
- 1W rondlu z oliwek oleju podsmażyć cebulę, czosnek pióro i Golden Time, dodaj cięte na małe kawałki kurczaka, sól i uszczelki. Rezerwa.
- 2Do sosu w rondlu, włożyć wszystkie składniki razem: białe wino, soja, cukier, miód, ocet jabłkowy cydr, sok z cytryny i pomarańczy, starty imbir i pieprz. Gotować do wrzenia przerwy w, stanie się bardziej lepki, wyłączyć i odstawić.
- 3Na patelni mieszać kurczaka i sos, na małym ogniu przez 5 minut.
- 4Równolegle podgrzewania piekarnik do 200 stopni, a umieszczone na szparagach zasobnika i słodkie ziemniaki pocięte na kostki doświadczonych olej z oliwek, sól i pieprz. Piec przez 10 minut.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.