Massalatán kurczaka
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Massalatán kurczaka](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1706.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 jednostki Z kurczaka (filety z piersi)
- 1/2 jednostki Jogurt naturalny
- 1/2 łyżeczki Curry
- 1/4 łyżeczki Kurkuma
- 1/2 łyżeczki Papryka w proszku
- 1/2 wy łyżki Tabasco
- 1/2 łyżeczki Sól morska
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 2 wy łyżki Olej
- 1/2 kubek Pomidory w marynacie
- 3/4 kubek Ryż
- 1/2 wy łyżki Mąki kukurydzianej
Instrucciones
4 pasos
- 1Aby przygotować ryż: w garnka, olej słonecznikowy i wylać ryż. Saute, aż prawie przezroczyste. Następnie dodać 1,5 kubka wrzącej wody do każdego kubka ryżu, dodać sól do smaku, mieszając delikatnie osłonę oraz miejsce na małym ogniu przez 20 minut tosterem. Na końcu czasu, wyłącz ogień i czekać około 5 minut.
- 2Zapala wok lub dużej patelni i ciepło. Po postawić gorący olej i kurczak, uszczelnić je dobrze ze wszystkich stron i dodać jogurt i przyprawy.
- 3Dodaj pomidory z puszki. Jeśli jest bardzo wodnisty, dodać mąkę kukurydzianą rozpuszczoną w zimnej wodzie. Gotuj przez chwilę i podawane z ryżem.
- 4Macatan. Dostosowane.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 24 | 20.5 | 2.9 |
Muy rico! Sin duda la salsa es lo mejor