Czarnej fasoli hamburgera z ryżu arabski
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 kubek Ryż
- 1/4 kubek Makaron cienki
- 1.5 kubek Czarnej fasoli (puszki)
- 1/2 kubek Mąka z ciecierzycy
- 100 gramy Grzyby
- 1/4 kubek Szpinak
- 1/4 kubek Cebula
- 1/2 wy łyżki Tahini
- 1/4 łyżeczki Orégano seco
- 1 szczypta Papryka w proszku
- 1 szczypta Pieprz
- 1/4 łyżeczki Sól
- 2 wy łyżki Olej
Instrucciones
10 pasos
- 1Dla ryżu arab każdego kubka ryżu, makaronu 0.5 filiżanek i 2 szklanki wody.
- 2Wlać olej słonecznikowy w doniczce i zeszklić anielskiego włosa około 2 do 3 minut. Dodać ryż i smażyć przez 1 minutę więcej.
- 3Dodać wodę, sól i gotować z piekarniku przez 20 minut. Po wyłączeniu ciepła, pozostawić 5 minut.
- 4Odcedzić biała fasola i spłukać. Zarezerwować trochę wody.
- 5Po estilados proces aż do uzyskania pasty, hopefully układzie (w razie potrzeby można umieścić 1 łyżka wody białej fasoli na 3 kubków białe fasola).
- 6Włączenie makaronu i warzyw małe pieczarki pokrojone, tahini i przyprawy do smaku.
- 7Dodaj połowę mąki ciecierzyca i wymieszać z łopatką.
- 8Ręce do pożądanego kształtu i przejść przez resztę mąki z ciecierzycy.
- 9Gorącej patelni przez uszczelnienie obu stronach, zgniatając je, jeśli chcesz je cieńsze.
- 10Podawać z ryżem po arabsku.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
385 | 66.8 | 20.8 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
4.5
2 comentarios