Omlet warzywny.
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 gramy Szpinak
- 1/2 jednostki Cukinia
- 1/2 jednostki Cebula
- 1 jednostki Marchew
- 2 jednostki Jajko
- 2 wy łyżki Owies
- 1/4 łyżeczki Sól
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
Instrucciones
6 pasos
- 1Przygotuj swoje składniki: umyć, skórki i kręcić cukinię i marchewkę; umyć, skórkę i wyciąć cebulę piórową.
- 2Aby gotować szpinak: wyrzuć go do garnka z wrzącą wodą i solą swobodnie i odczekaj 5 minut.
- 3Na patelni wlej połowę oliwy z oliwek, dodaj cebulę i sauté, aż będzie półprzezroczysty.
- 4Zostaw stylizowanie cukinii, a następnie wysuszyć czystą ściereczką kuchenną (aby usunąć nadmiar wody).
- 5W misce mieszaj startą cukinię, startą marchewkę, ugotowany szpinak, mieszanki cebuli, owsiane, jaja, sól i pieprz.Revolver i dobrze wymieszać.
- 6Na tej samej patelni dodają resztę oliwy z oliwek, dodaj mieszaninę i gotuj 10 minut z jednej strony lub do czasu
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!