Pieczony łosoś z Qínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pieczony łosoś z Qínoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 gramy Ryby (łosoś)
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1/2 kubek Quinoa
  • 1 jednostki Cytryna
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Aby przygotować Quínoa: Umyć quinoa dobrze w colander, aż zatrzyma się pianę, umieścić w garnku 1 szklanki quinoi o 1 1/2 szklanki wrzącej wody, poczekaj na zagotowanie i pozostawić na niskim ogniu 15 minut.
  2. 2
    Rozgrzej piekarnik w 220 ° C
  3. 3
    Ściśnij sok z cytryny.
  4. 4
    Umieść steki z łososia w czcionkę, usuń je resztą oleju i sezonu solą i pieprzem po obu stronach.
  5. 5
    Weź ryby pieczone przez około 25 minut lub dopóki nie zostanie ugotowane. Natychmiast z quínoa i rozpylając sok z cytryny na ryby.
  6. 6
    Służyć towarzyszy quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas