Ciecierzyca z łatwymi megami warzywami
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Ciecierzyca z łatwymi megami warzywami](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 jednostki Cebula
- 1/2 jednostki Czerwona papryka
- 1/4 jednostki Bakłażany
- 1/4 jednostki Cukinia
- 1 jednostki Marchew
- 100 gramy Dynia
- 2 kubek Ciecierzycy (puszki)
- 1 fragment Ryż
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1/2 łyżeczki Kurkuma
- 1/2 łyżeczki Kminek
- 1/2 łyżeczki Cayenne
- 1/4 kubek Kolendra
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
Instrucciones
4 pasos
- 1Park i ruszyć wszystkie warzywa, odchodząc z cebulę i papryki i dodają resztę, poczekaj, aż będą miękkie, dodać sól, kurkumy, kminek, schłodzony kolor, pokrywę z wrzącą wodą, aby pozostawić zakryty na niskim ogniu przez 20 minut.
- 2Dodaj surowy ryż i pozostawić przez 20 więcej, ilość wody zależy od tego, jak chcesz, jak chcesz, ale ważne jest, aby wszystko jest zawsze pokryte wodą.
- 3Dodać ciecierzycę, dobrze wymieszaj i pozostaw 5-8 min, które dobrze gotuje i mieszać smaki, podawać ze świeżym Cilantro i gotowy!
- 4Jako dane mówię, że kiedy jesteś gotowy, umieściłem minipymer i jestem trochę, aby być kremowym!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta