Express Legumes Hamburgers.

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Express Legumes Hamburgers.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 kubek Soczewicy (puszki)
  • 2 wy łyżki Mrożone sofrito
  • 1 fragment Ryż
  • 1.5 wy łyżki Mąka (bez proszku)
  • 1/4 łyżeczki Sól
  • 1 szczypta Pieprz
  • 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
  • 1/2 jednostki Czerwona papryka
  • 1/4 jednostki Cukinia
  • 1/2 jednostki Cytryna
  • 2 jednostki Hamburger kok
  • 1/2 jednostki Pomidor
  • 1/8 jednostki Sałata
  • 1/2 jednostki Cebula
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Tutaj klucz polega na tym, że rośliny strączkowe muszą być uprawiane i pozostawiając je jako grube puree, z bitami (najpierw spuścić płyn z soczewicy).
  2. 2
    Przygotuj Sofrito i Rice.Dodaj do puree roślin strączkowych, wraz z mąką, solą i pieprzemprzez 20 do 25 minut, dopóki nie będą stanowcze i gotowe.
  3. 3
    Dla sosu papryki piecz paprykę w tosterze, krążąc cukinią, ściśnij sok do cytryny.
  4. 4
    Montaż hamburgery z chlebem, sautéed cebulą, pomidorem, sałatą i sosem.
  5. 5
    Connie Achurra.adapted.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
356 62.5 16.5 5.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas