Express Legumes Hamburgers.
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Express Legumes Hamburgers.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1504.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 kubek Soczewicy (puszki)
- 2 wy łyżki Mrożone sofrito
- 1 fragment Ryż
- 1.5 wy łyżki Mąka (bez proszku)
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 jednostki Czerwona papryka
- 1/4 jednostki Cukinia
- 1/2 jednostki Cytryna
- 2 jednostki Hamburger kok
- 1/2 jednostki Pomidor
- 1/8 jednostki Sałata
- 1/2 jednostki Cebula
Instrucciones
5 pasos
- 1Tutaj klucz polega na tym, że rośliny strączkowe muszą być uprawiane i pozostawiając je jako grube puree, z bitami (najpierw spuścić płyn z soczewicy).
- 2Przygotuj Sofrito i Rice.Dodaj do puree roślin strączkowych, wraz z mąką, solą i pieprzemprzez 20 do 25 minut, dopóki nie będą stanowcze i gotowe.
- 3Dla sosu papryki piecz paprykę w tosterze, krążąc cukinią, ściśnij sok do cytryny.
- 4Montaż hamburgery z chlebem, sautéed cebulą, pomidorem, sałatą i sosem.
- 5Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
356 | 62.5 | 16.5 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta