Duszone soczewicy.
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kubek Soczewica
- 1/4 jednostki Cebula
- 1/4 jednostki Marchew
- 1/4 jednostki Marraqueta
- 1/2 kubek Mleko niskotłuszczowe
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
Instrucciones
7 pasos
- 1Namocz soczewicy dzień wcześniej.
- 2Utwórz soczewicę z zimnej wody, około 40 minut około. Za każdym razem, a gdy są miękkie, są gotowe.
- 3Chociaż gotują, robią mieszanie z cebulą i drobną mieloną marchewką.
- 4Namocz chleb w mleku.
- 5Po wymienia soczewicy, wymieszaj w ściskaniu: 1/3 soczewicy, wcześniej wyciśnięty chleb i mieszać.
- 6Wróć do garnka z resztą całych soczewicy i dobrze wymieszaj.
- 7Natychmiast podawaj.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 30.3 | 12.2 | 2.1 |
Me encanta esta forma de preparar legumbres! La consistencia deliciosa.
Excelente y rapido