Ryż brokuły, tuńczyk, avocado "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1050 gramy Ryż
- 6 łyżeczki Sól
- 1350 gramy Brokuły
- 9 jednostki Awokado
- 9 słoiki Konserwy z tuńczyka
- 6 wy łyżki Scallion
- 9 jednostki Cytryna
Instrucciones
3 pasos
- 1Umieścić w zbiorniku 1000 ml wody, soli. Wprowadź kosz i umieścić ryż. Umieścić zlewkę pozycję Varomaen z brokułami i posypać szczyptę soli. Taśma i harmonogram 25 min / Varoma / prędkości 4.
- 2Tymczasem awokado pokroić w kostkę i rezerwy w misce.
- 3Zdejmij miskę i zarezerwować Varoma. Z wycięciem z łopatką zdjąć kosz i zalać ryż do miski, dodać ugotowane brokuły, tuńczyka, awokado, szalotki, sok z cytryny i wymieszać z łopatką. Służyć.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
Evalúa y comenta esta receta