Wegetariańska zapiekanka
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 jednostki Cebula
- 1/4 jednostki Czerwona papryka
- 1/2 jednostki Marchew
- 1 fragment Seler
- 1 zęby Czosnek
- 2.5 jednostki Ziemniak
- 200 gramy Dynia
- 50 gramy Żydowski
- 2.5 wy łyżki Ryż
- 2 jednostki Kawałek kukurydzy
- 15 gramy Pietruszka
- 1/2 łyżeczki Orégano seco
- 1/4 łyżeczki Sól
- 1 szczypta Pieprz
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
Instrucciones
5 pasos
- 1W garnku sprawiają, że sofryto: włożyć cebulę do kostki, a następnie posiekaną sól czosnkową.
- 2Gdy cebula jest półprzezroczysta, dodaj posiekane seler, paprykę i marchewkę posiekane w paski.
- 3Tnie dyni do dużych kawałków, skórki ziemniaki i umieścić je w garnku mieszania z dużą ilością wody wraz z kawałkami kukurydzy i dyni .add oregano i pietruszki.
- 4Po wrzeniach, kuchnia 15-20 minut, aż do ugotowania ziemniaków (miękkich). Następnie dodaj ryż i fasolę i gotować 10 minut.
- 5Podawać w głębokich płytach lub źródłach Gradady wszystkich składników wraz z bulionem i posypać posiekaną pietruszkę na górze.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!