Mini quiches szpinaku i sera koziego
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 kubek Owies
- 1/4 kubek Chia
- 2 wy łyżki Oliwa z oliwek
- 1/2 wy łyżki Kurkuma
- 1 jednostki Szpinak
- 3 jednostki Jajko
- 100 gramy Kozim serem
- 1/2 kubek Migdały
- 1/4 łyżeczki Sól
Instrucciones
4 pasos
- 1Process owies do mąki.
- 2Dla masy: nawilżanie chia w równej ilości wody, przechodząc przez dodanie go do mąki plus olej i woda potrzebna, aż będziesz miał miękki ciasto, umieścić małą sól, odcinek z wałkiem i umieścić na formy (2 minikichi na osobę), Przynieś piekarnik do 180 ° o 6-7 mins.reserve. Jeśli nie masz wystarczającej ilości pleśni, użyj czcionki pieca.
- 3W przypadku napełniania: Szpinak wybielający, w przeciąganiu przetwarza jaja plus migdały, aż do kremowego, dodać szpinak szpinak, kurkuma i wypełnić podstawy, powyżej startego koziego sera i upiekane przez 15-18 minut, dopóki nie są gratynowane.ñammmm
- 4Connie Achurra.adapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica